大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，冬季的第三个节气。
大雪节气是小雪节气的延伸，从小雪的「闭塞而成冬」开始，大雪至冬至之间是一年之中阴气最盛的一段时间，而这段时间非常适宜进补。
俗话说“冬天进补，开春打虎”，而进补又分“神补”和“食补”。
神补在于保持良好的精神状态和乐观积极的心态，增加有益身心的活动，消除烦闷，避免消极情绪。
与此同时，由于冬季昼短夜长，所以适宜早睡以养阳气，迟起以固阴精，顺应万物潜藏的规律。
食补在于温养身体，由于此时节天气寒冷，阳气也随之减弱，所以要“虚则补之”。
其中，汤和粥为冬季的两大滋补佳品。晨起宜喝粥如羊肉粥、糯米红枣百合粥；晚餐宜喝汤，如羊肉萝卜汤、胡萝卜排骨汤等等。
佳木斯广播电视台愿你深冬安暖，岁月静好，雪藏烦恼，好运常在。
采 编：周楚函
责 编：崔 新
内容审核：富 饶
发布审核：孙金莹
统 筹：陶 毅
监 制：张宏伟
Kaltura